出産の準備

質問
やあ！出産の対処法について何かアイデアがあるかどうか疑問に思っています。私たちは非常にひどく赤ちゃんを産みたいと思っています、そして私は出産プロセス全体にとても緊張しています。 「未知への恐怖」に苦しんでいるような気がします。私たちは家族を始めることにとても興奮しています、そして多分私は私が生き残るために全体にいくらかの安心が必要です！どんな助けでもありがたいです、アイデア、読書など....ありがとう！

回答
M、


あなたは自分自身を教育することによって出産の恐れを取り除くために正しい一歩を踏み出しています。出産についての知識が多ければ多いほど、不安やストレスを感じることは少なくなります。


私が最初にお勧めするのは、他の母親のホラーストーリーを無視し、「赤ちゃんの物語」のような出生時の主流のテレビ番組を避けることです。これらはあなたを教育したり、あなたの恐れを和らげたりするのに役立ちません。ドラマは売れることを忘れないでください。出産は、しばしば描かれている恐ろしい出来事である必要はありません。


読書に関して、私の最高の推薦は、ヘンチ・ゴアによる「より良い誕生への考える女性のガイド」に行きます。出産の準備をする上で貴重です。出産、分娩、介入について完全に理解することができます。私の次の2つの推奨事項には、Ina MayGaskinによる「InaMay'sGuide to Childbirth」と、GrantlyDick-Readによる「ChildbirthwithoutFear」が含まれます。もう1つは、スーザン・マカッチョン・ローゼックによる「ブラッドリーウェイの自然な出産」です。また、いくつかの優れた準備情報があります。


次のステップは、ブラッドリー法、催眠術、催眠術など、質の高い出産教育クラスに投資することです。すべての病院ベースのクラスを避けてください。それらは通常安価ですが、あなたはあなたが支払うものを手に入れます。それらは、あなたの本当の選択肢についてあなたを教育しようとする試みではなく、病院の手順の要約である傾向があります（それらのほとんどはあなたにこれを教えてくれませんが、あなたは断ることができます）。


また、出産の哲学が自分の哲学と一致する医療提供者を見つけることも不可欠です。買い物をすることを強くお勧めします。同じプロバイダーをしばらく持っていたとしても、プロバイダーがあなたの希望をサポートしていることを確認する必要があります。たとえば、会陰切開を避けたい場合（研究ではサポートされていません）、ケアプロバイダーがすべての初めての母親に会陰切開を行わないようにする必要があります。または、帝王切開を避けたい場合は、医療提供者の帝王切開率が15％未満であることを確認してください。 30％を超える場合は、必要かどうかに関係なく、最終的に1つになる可能性が非常に高くなります。


別のアイデアは、あなたの労働を通してあなたを助けるために、ドゥーラ、または専門の労働支援者を使用することです。これは、出産支援技術の特別な訓練を受けた人で、分娩中の選択を理解するのに役立ちます。彼らはあなたのために医学的決定を下しませんが、あなたがあなたの選択肢を理解するのを助け、出産全体を通してあなたを可能な限り快適に保つためのサポート手段に精通しています。


ただ覚えておいてください、医者が存在する前に、女性は何世紀にもわたって出産してきました。世界中のすべての出生の93-95％は合併症がないので、すべてがうまくいく可能性があります。あなたがより教育を受けているほど、時が来たときにあなたはより快適になります。自然分娩を計画している場合、または自然分娩対策の詳細については、http：//www.givingbirthnaturally.comにアクセスしてください。



一番、
キャサリン