出生前のサプリメント

質問
こんにちは、私の夫と私は妊娠しようとしています。私は一度か二度医者に行ったことがありますが、私が尋ねるときはいつも、出生前のサプリメントが私にとって最適であり、いつそれを服用し始めるかについての回り道をします。私が読んだ本のほとんどは、想像しようとしている間にそれを取り始めると言っています。これは正しいですか？もしそうなら、どちらが最適ですか？

回答
一般的に、出生前のビタミンと通常の女性のマルチビタミンの唯一の違いは、葉酸と鉄です。貧血でない場合は、妊娠しようとしているときに余分な鉄分は必要ありません。したがって、市販の女性用または出生前のマルチビタミンを摂取し、400〜1,000 mcgの葉酸を追加することでベースをカバーできるはずです（1日あたり合計1,200〜2,000 mcgが必要です）。

あなたの医者があなたと先入観の栄養について話し合うことをいとわないならば、あなたは実際に妊娠する前に別の医者のために買い物をすることを検討したいかもしれません。あなたは、あなたを別の請求番号のように扱うのではなく、喜んで耳を傾け、あなたと一緒に時間を過ごし、あなたの懸念に対処する医師または助産師を望んでいます。

幸運を祈ります！