膨張

質問
私は火曜日に医者に行き、その夜、私は0.5cmの拡張と痛みを感じたと言われ、今は1cmだと言われました。彼が私をチェックしたとき、私の期日は9月21日です。すぐに赤ちゃんが生まれるか、出産の準備をしていると考える必要がありますか？骨盤領域にたくさんの圧迫感があり、背中の痛みと激しいけいれんが数分間続きます。おかげで私はそれを助けるために何ができますか！


回答
あなたの医者が早産について心配していないように思われることを考えると、あなたの体はちょうど出産の準備をしていると思います。ひどいけいれんは、ブラクストンヒックスの収縮である可能性が最も高く、期日が近づくにつれて痛みが増します。

それを助けるためにあなたができることに関しては、たくさんのことがあります！入浴してみてはいかがでしょうか。温水は本当にあなたの筋肉をリラックスさせ、陣痛や収縮の痛みを和らげるのに役立ちます-これが多くの女性が出産する理由です。さらに、背中のマッサージャーやホットパックも不快感を和らげるのに役立ちます。また、リラックスしたり瞑想したりすることもできます。カイロプラクターもあなたの一般的な不快感を助けることができます。指圧とマッサージは、陣痛前と陣痛中の両方の痛みを和らげるのにも非常に役立ちます。

エイドリアン・リーバーマンの「EasingLaborPain」を読むことをお勧めします。その本は、すばらしい情報がぎっしり詰まっています。

私があなたをさらに助けることができるか、または何か他のもので私に知らせてください。

幸運をお祈りしています、
ヘレン=）