痔核

質問
私が出産した後、12月。 2006年30日、通常の分娩で、私は内部ヘモロイドを開発しました、そして今まで私はそれを感じ、それはとても痛いです、私は何をしますか？

ありがとう

回答
あなたの血球を減らすのを助けるためにあなたがすることができるいくつかのことがあります。ケーゲルはあなたの膣の領域と同様にその領域を固めるのを助けることができるので、あなたのケーゲル体操を忘れないでください。それらは非常に重要です。ダイエットも重要です。便秘は痔核を悪化させるので、食物繊維が豊富で、果物や野菜が豊富であることを確認してください。押すと悪化するので、トイレに行くときは緊張しないようにしましょう。最後に、アクティブな状態を保ちます。毎日の運動をして、動き続け、ソファで長時間くつろがないでください。その領域に（後ろに寄りかかって座っているなどの）長時間の圧力がかかると、事態はさらに悪化します。

そして、時間もあなたの友達です。出産から完全に回復するまでに最大1年かかる場合があります。あなた自身の世話をしてください、そしてあなたは着実な改善を見るはずです。