狭い骨盤2

質問
ご返信ありがとうございます。今はそれほど心配していません。
私は妊娠12週で、腰とお尻に痛みと痛みが出始めました。私は関節炎の老婆のように感じます。骨が痛い気がします。それは骨盤が曲がり始めていますか？
ありがとう

回答
それがまさに起こっていることです。システム内のリラキシンにより、骨盤内の靭帯だけでなく、すべての靭帯が緩み始めています。足が大きくなり、靴のフルサイズ以上になり、全身がゆるくなります。この間、捻挫や捻挫が起こりやすくなりますので、関節を楽にしてください。

もちろん、医師に相談した後、穏やかな筋力トレーニングプログラムを開始することを検討することをお勧めします。筋肉を構築することはあなたの関節をサポートするのを助け、あなたが感じている不快感の量を減らすかもしれません。