質問 質問：こんにちは、私は正しいカテゴリーにいることを願っています！:)私は5年近くNFPを実践しています。妊娠を避けるために。私もその間ピルを飲んでいませんでした。月経は29日ごとに取得するので、10、11、12、13、14日は性交を避けるようにしています。そしてそれは働いた。今、私の夫は来月から妊娠しようとしています。私の最も肥沃な日がいつか知っていますか？卵子は48時間しか生き残れず、精子は5日間生きることができますよね？卵子が放出される日をどのように知ることができますか？そして、私はどの日に排卵しているのですか？排卵時に少し痛みを感じることがありますが、当時は粘液分泌物も出ます。 14日目は最も肥沃ですか？アドバイスありがとうございます。ご連絡をお待ちしております。
答え：それで、あなたが性交をするためにそれらの日を選ぶプロセスを逆にするために。しかし、卵子は24時間しか生きられず、精子は理想的な条件下で5〜7日生きることができます（排卵粘液が理想的な状態です）。
あなたのサイクルは29日であるとあなたが言っているので、私は心配しています。排卵後の黄体期が短いことを示している可能性があります。その段階が12〜14日の長さでない場合、妊娠したり、妊娠を維持したりすることはほぼ不可能です。プロゲステロンホルモンはあなたを妊娠させ続けるために回復するのに十分な時間がありません。
温度記号を使用してNFPのグラフ化や追跡を行っているようには思えません。これは、ここで、正常後の段階の長さを知るのに非常に役立ちます。そして、排卵しているかどうかを確認します。
ベッドから起き上がる前に、朝の同じ時間に基礎体温を測定し始めることをお勧めします。それほど時間はかかりません。次に、それを特別なグラフに記録し（グラフはさまざまなWebサイトでオンラインで見つけることができます）、パターンが何であるかを確認する必要があります。
私も同じ問題を抱えていて、長い間妊娠していませんでしたが、ビタミンB6を服用し始めたところ、すべてが変わり、3回の妊娠、その後3人の子供が生まれました。
私は情報のためにこのウェブサイトをお勧めします：www.ccli.org
さらにヘルプや情報が必要な場合はお知らせください。
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質問：あなたの返事を読んだとき、私の心は沈みました！私はとても定期的で、遅くなることはなく、いつも29日目に生理が来るので、もっと簡単だろうと思っていました。 29日周期で妊娠がマイナスになる理由を理解するのを手伝ってください。通常のサイクル28ですか？温度チェックに関する情報を読みましたが、それはどのように役立ちますか？あなたは通常10日後に排卵し、それは14日目まで続きませんか？今すぐビタミンB6の摂取を開始する必要がありますか？私はいつも排卵していると思っていました、それを感じることができます、私は私の卵巣にわずかな痛みを感じます、そして私は通常14日目に非常に粘液性になります私はデジタルサーモニターを購入して追跡を開始します、私は私の期間を取得する予定です8月3日。月経が来たら追跡を開始する必要がありますか？サイクルの1日目に追跡しますか？あなたのすべての情報はとても役に立ちます！ありがとうございます
回答 私は自分の経験と不妊症と月経前症候群について読んだことを覚えています（私が研究をしたとき、私は主に月経前症候群について心配していました）。私の周期は29日で、体温を測り、排卵していました（覚えているように、これはすべて29年前のことです！）
月経の最初の日から気温のグラフを作成し始めます。ビタミンB6の服用を開始することは確かに害はありません-私は世界で最悪の月経前症候群（非常に主観的）であり、月経前症候群が即座に停止することを除いて副作用がなかったと思ったので、1000mgを服用しました。
懸念は、プロゲステロンレベルが蓄積するのに十分な時間を持っていることであり、何らかの理由で、黄体期後の段階が短すぎる場合、それは起こりません。流産は、プロゲステロンレベルが低いためにも発生します。
したがって、あなたの体温で、排卵の前後の温度の上昇に気づきたいです-それは（排卵前の）前のレベルの平均より少なくとも0.4度高くなければならず、それはまでそのレベルにとどまらなければなりませんあなたの期間が始まります。これはあなたがすぐに妊娠しない場合に備えてあなたに良い情報を与えるでしょう。あなたは彼/彼女の評価のためにあなたの医者にあなたのチャートを見せることができます。
妊娠に問題がない可能性はありますが、情報が多い方が少ないよりはましだといつも言っています。赤ちゃんが生まれたとき、次の子供の間隔を空けるためにNFPを再開する準備ができているほど、準備が整います。
魚油や亜麻仁からのオメガ3も摂取するのに本当に良いサプリメントであり、妊娠しようとしている間に良い出生前のビタミンを摂取し始めるのは良い考えです。
これが役立つかどうか、さらに情報が必要な場合はお知らせください。
