カレンダー方式

質問
私の婚約者と私は避妊のカレンダーまたはリズムの方法を使用したいのですが、私はそれを行う方法が混乱しています。私は過去1年間の生理の開始日を記録しましたが、それに基づいて私の周期は27〜33日で、ほとんどが30または31日程度です。安全のために計算する方法を知りたいです。そして危険な日。ご協力ありがとうございました。

回答
カレンダーやリズムの方法は、もはやあまり役に立たないと考えられています。 NFPは、それがカップルに彼らの出産することについて与える正確さと自信のためにそれを置き換えました。 NFPは習得と実践が簡単ですが、知識ベースに追加する必要があります。

NFPは、出産することに関して体が示す2〜3の身体的症状からデータを収集するため、症状熱法とも呼ばれます。熱症状は基礎体温です。それはあなたが起きる前に朝一番にあなたの体温を意味します。体温計を口にくっつけて、読みが出るまで横になるのに1分ほどかかります。次に、その情報をグラフ用紙にグラフ化します。その情報をグラフ化し、変更を計算するのに役立つWebサイトもいくつかあります。

排卵は、卵子が卵巣から​​放出されて子宮に移動する時点です。それはあなたが妊娠することができるときです。ただし、精子は体内で最長1週間生きることができるため、その月の約10日間は注意が必要です。

排卵すると、基礎体温は約.4度、たとえば97.4から97.8に上昇します。そしてそれはあなたの期間が始まるまでその高いままになります、それは一般的に排卵後10-14日です。その時期はまったく妊娠できない時期なので、いつ妊娠しているかを知るのは良いことです。

他にも2つの症状があります。トイレに行くときに指で確認できる子宮頸管粘液と、トイレに行くときに指で確認できる子宮頸管の高さと質感です。これらは、体温の兆候とともに排卵の時間を正確に特定するのに役立ちます。

NFPの学習に関する詳細情報は、書籍やインターネットWebサイトにあります。私はこのウェブサイトをお勧めします：www.ccli.org彼らは私にメソッドの使い方を教えてくれ、そして彼らはたくさんのサポートを持っているからです。ホームコースもありますが、全国の多くの都市に住むカップルがコースで他の人に教えることができるので、学びながら他の人と話すことができます。

http://www.americanpregnancy.org/preventingpregnancy/fertilityawarenessNFP.html

このウェブサイトには、基礎体温計（通常の体温計とは異なります）の購入に関する情報だけでなく、カレンダーもありますが、症状のグラフほど良くはありません。

http://www.geocities.com/palmNFP/index.html

これは、NFPの症状を追跡するのにも役立つ「フリーウェア」プログラムです。インターネットで見つけたばかりなので、何も知りませんが、かなり包括的に見えます。

http://www.fertilityfriend.com/

他の女性が私に彼らのチャートを見るように頼んだとき、私はこのウェブサイトを見ました。それはかなり合理的に見えます。

さらにサポートが必要な場合はお知らせください。