標準日法は、自然な家族計画の避妊法です。それはあなたの肥沃な日にセックスを控えることがあなたの妊娠の可能性を大幅に減らすという考えからうまくいきます。標準日法は、女性の出産期間を可能な限り数日に制限しながら、計画外の妊娠から効果的に保護する必要性のバランスをとる公式に基づいています。
標準日法のような出産する避妊法は、次の場合に効果的な避妊になります。正しく使用されました。調査によると、標準日法は、さまざまな特性や状況を持つさまざまな女性のニーズを満たすことができます。
Standard Daysメソッドを使用するには、カップルは棄権する必要があります（またはコンドームやその他のバックアップを使用する必要があります）避妊）毎月最も肥沃な日中。
最も効果的にするには、標準日法を実践しているカップルは追跡の重要性を認識している必要がありますあなたが排卵している可能性が最も高いときは、サイクルの長さとセックスをしていません。すべての自然な家族計画オプションの中で、標準日法は、禁欲またはバリア避妊の最小日数を必要とします。この方法をうまく使用するには、サイクルの8日目から19日目（合計12日）までの無防備なセックスを避ける必要があります。
Standard Daysメソッドの効果を最大化するには、CycleBeadsを使用できます。これらは、32個の色分けされたビーズの円形のストリングで構成されています。 CycleBeadsの使用は簡単です。月経周期のどこにいるかを視覚的に追跡する方法として、毎日1つのビーズの上でゴム製のリングを動かします。ビーズの色は、あなたが不妊の日か不妊の日かを示しています。 CycleBeadsは、サイクルの長さを監視して、26〜32日であることを確認するための優れた方法でもあります。
「標準日数法（SDM）は、2つの確率セットを使用して妊娠日を決定します。排卵に関する妊娠の確率と、周期の中間点に関する排卵のタイミングを正しくとる確率。 SDMは、月経周期が通常26〜32日である女性に適しています（周期の約78％がこの範囲内にあります）。したがって、多嚢胞性卵巣症候群の女性、青年、無月経の母乳育児中の女性、最近産後の女性、閉経期の女性は、多くの場合、適切な候補ではありません。彼らのために。赤ちゃんが生まれたばかり、閉経を始めた、月経がない/スキップしたなど、不規則な月経を引き起こす特定の問題がある場合、標準日法は信頼できません。さらに、多嚢胞性卵巣症候群（月経周期の変化や不規則性を引き起こす可能性のある女性の女性ホルモンの不均衡）がある場合、SDMは適切な選択肢ではありません。」
500人の女性が調査研究のために標準日法を教えられました。次に、これらの女性を最大13サイクル追跡しました。研究から報告された妊娠率は、正しい使用で年間100人の女性あたり5未満でした。 SDMの典型的なユーザー妊娠率は、年間100人の女性あたり12人でした。言い換えると、標準日数法は、正しい使用で約95％の効果があり、通常の使用で88％の効果があります。
Standard Daysメソッドは、最も可能性が高い時期を把握することにより、妊娠可能日数を計算します排卵します。これは、出産するすべての認識方法の中で最も使いやすい方法の1つであるため、ほとんどの女性がこの方法をうまく使用できます。この方法はすぐに学ぶことができます。したがって、月経周期が26〜32日の長さである限り、標準日法の候補として適しています。
Standard Daysメソッドの効果が低いと思われる主な理由は、次のとおりです。
非常に使いやすいだけでなく、使用したくない多くの女性は避妊器具（IUD、インプラント、ダイヤフラムなど）またはホルモン避妊薬は、標準日法を使用する機会を歓迎します。もう1つの重要な利点は、標準日法では男性の関与を増やすことができることです。これにより、男性は次のことを行うことができます。
また、標準日法は患者と医師のやり取りを改善するのに役立つようです。どのように？医療提供者は、これらのディスカッションを使用して、次のような標準日法の効果を低下させる可能性のある問題を選別できます。
最後に、このメソッドは強力なカップル通信に依存しています。そのため、その使用を検討しているカップルは、彼らの関係を探求し、お互いのつながりを深める機会があります。
医療提供者は、標準日法が適切かどうかを簡単な方法で判断するのに役立ちます。カウンセリング。あなたの開業医はあなたの生理の規則性についてあなたに尋ねるべきです。通常、月経が約1か月離れていて、通常は月経が予想されるときに来る場合は、医療提供者が標準日法についてカウンセリングすることを検討する必要があります。最後の生理がいつ始まったかがわかっている場合は、標準日法の使用を開始できます。そうでない場合は、次の生理まで待つ必要があります。
調査と調査では、女性が標準日法などの避妊法を選択することが一貫して示唆されています。 、ホルモン避妊薬などの他の避妊法の副作用と健康上のリスクに関する懸念のため。多くの女性は、情報の不足、これらの方法が不便であるという誤った信念、および/または失敗率に関する懸念のために、自然な方法を考慮していません。 UptoDate によると 、米国では女性の1％のみが自然な家族計画手法を使用しており、世界中で3.6％がそれを使用しています。
したがって、出産を意識した避妊方法をお探しの場合は、次の点に注意してください。スタンダードデイズメソッドは、世界中の幅広い女性にアピールします。教えることと使用することの両方が最も自然な家族計画の方法であり、男性と女性はこの方法で高い満足度を報告しています。