ビリングス法は、ビリングス排卵法とも呼ばれる自然避妊法の一種です。 、排卵法、または子宮頸管粘液法。この避妊法は、女性が自分の出産パターンを認識する方法を学ぶ、一種の避妊法（FAM）の避妊法です。そのため、女性は、性的接触を避ける（妊娠を防ぐため）か、性的接触をするか（試みで）を選択できます。妊娠する）。
ビリングス排卵法は、子宮頸管粘液の綿密な評価に基づいています。一般的に言えば、各月経周期の過程で、子宮頸管粘液は予測可能な方法で変化します。通常、子宮頸管粘液は、エストロゲンの影響により、排卵の約6日前に透明で弾力性があります。排卵は、子宮頸管粘液がこれらの特徴を持っている最終日に発生する可能性があります。
排卵後、子宮頸管粘液はプロゲステロンの影響を受け、厚く、粘着性があり、不透明になります。
ビリングス排卵法は、月経周期の肥沃な段階を特定する方法を教えてくれます。この方法を学ぶと、毎月子宮頸管粘液を分析することで、個々の出産パターンを追跡できます。
分泌物を一貫して観察し、評価することを学ぶことは、この方法にとって重要です。あなたは一日に数回あなたの分泌物に注意を払うことから始めます。
この方法を効果的に使用するには、毎日手で子宮頸管粘液サンプルを採取します。そして、その量、外観、および感触を（および他の出産/身体的兆候に注意して）日次チャートに記録します。子宮頸管粘液は、サイクルのどこにいるかに応じて、乾燥、水っぽい、粘着性、クリーミー、水っぽい、または卵白のようなものとして説明できます。
Billingsメソッドに従って、自然避妊のために従うべき4つのルールがあります。これらには、3つの初期ルールとピークルールが含まれます。
ビリングス排卵法では、リズムのカウント、体温測定、ホルモン剤、またはデバイス、そしてそれはカップルが自然な家族計画の責任を分担することを可能にします。この方法の支持者は、この自然な避妊方法は思春期から閉経まで、そして授乳中、そして定期的な月経周期のない女性に使用できると言います。
ビリングス法はホルモン避妊薬（ピル）これらの避妊法は、子宮頸管粘液などの自然な出産の兆候を変えるホルモンに影響を与えるためです。ビリングス法を開始するときは、精子や精液を子宮頸管粘液と混同する可能性があるため、子宮頸管粘液の特徴を評価する方法を学ぶまで性交を控えることが最善です。
信頼する前に、この自然分娩方法の正確な知識とトレーニングを持っていることが不可欠です。妊娠を防ぐためにその上に。ビリングス法の成功は、適切な指導、正しい理解、正確な子宮頸管粘液の観察、毎日のチャート作成、相互の動機付け、およびカップル間の協力に大きく依存しています。
医師がこの方法に慣れていない可能性があることに注意してください。 2017年の調査によると、医学部ではOB / GYNカリキュラムの一部としてFAMが常に含まれているわけではなく、多くの医師はこれらの方法を教える方法について訓練を受けていません。認定されたビリングス排卵法の教師を使用して、正式な指導計画を得ることができます。
2018年に公開された臨床ガイドラインによると、1年後の意図しない妊娠率完全に Billingsメソッドの使用は0.4％から5％まで変化します。ただし、一般的な方法では8％です。
これは、ピルや他の多くの一般的に使用されている避妊方法よりも効果的ではありません。研究の著者は、予期しない妊娠が許容できる場合にのみビリングス法を使用することを提案しました。また、この方法を使用するカップルは緊急避妊薬の入手方法を知っておく必要があることも示唆しています。
避妊の請求方法は、女性が行う自然な家族計画の一種です。排卵を予測するために彼女の子宮頸管粘液の変化する特徴を追跡することを学びます。これと他のFAM避妊は、妊娠を防ぎ、女性が妊娠したいときに排卵を予測するのに役立ちます。
Billingsメソッドなどのメソッドはすべての人に有効であるとは限らず、その有効性は異なります。注意深い指導と動機付けについて。
誤って妊娠した場合に世界の終わりのように感じられない場合、このタイプの家族計画の大きな利点は、副作用がなく、妊娠を防ぐのではなく、計画したいときに学んだことを利用できることです。