ビタミンD

質問
こんにちは、サリービー博士、

私は男性で、35歳で、喫煙したことも、飲酒したことも、薬物を飲んだこともありません。私は運動しません。私の定期的な年次血液検査レポートの唯一の注意は、ビタミンDの欠乏でした。私は過去1年間、毎日マルチビタミンでビタミンD 400 IUを摂取し、毎日ビタミンD 1000IU乾燥製剤を摂取しました。私は定期的な血液検査を行ったばかりですが、2年連続で私のビタミンDは76 nmol / Lです。私の医者は私が毎日さらに1000IUを取ることを勧めました。これで本当に十分ですか？

私はまた、脂溶性ゲル製剤がより良い選択であることを読みました。

ありがとう、

カナダ、オタワのSK

回答
SK、

私は76の血清レベルであなたはあなたの現在の交換戦略で素晴らしいと思います。 40より良いのが目標です。だからあなたはそれを超えました。高品質のビタミンD3を服用していることを確認してください。

ここでビタミンDの詳細を読んでください：http：//docsaleeby4.blogspot.com/2010/10/vitamin-d-story.html

また、外に出て運動することも、これまでで最高のことの1つです。スマートエクササイズ、自分を傷つけるようなことはしないでください。 BMIも25％未満に保ちます。

乾杯、

JP /