常に5kg少ない重量

質問
親愛なるロバート・ボルッキ博士、
私は男性、44歳、身長167.5cm、体重58kgです。たくさん食べていますが、体重は増えていません。体重は常に55〜60kgです。砂糖、甘くて油っぽいスナックは絶対に飲みません。1日2回お茶を飲みました。砂糖を使って。糖尿病、コロストロール、甲状腺検査のために最近行われた血液検査で何も問題は見つかりませんでした。私の鉄レベルは低い標準です。私のフェリチンは48.15 ng / mlです（参照範囲は男性：30-400 ng / mlです）。 ZINC：71.6 Microgm / dl（参照範囲は70-150 Microgm / dl）。私は隔日で1〜2時間運動しています。.plは、体重を増やす方法と、システムに問題があることを見つけるために受けなければならないさらなるテストを教えてくれます。
登録
クマール

回答
少量の砂糖を食べることは不可欠ですが、体重を増やすには十分ではありません....あなたはあなたの食事に十分なタンパク質を持っている必要があります。あなたの鉄の貯蔵はかなり低く、あなたも十分な鉄を手に入れていないことを示唆しています......あなたの食事中のタンパク質とマルチビタミンを増やしてください.....

体重と筋肉量には多くの要因があります....遺伝学と食事療法と運動、そして何人かの人々はスリムになる運命にあります。