肩こり

質問
私はスーパーマーケットでフルタイムで重いものを持ち上げて毎日働いています私は27歳の女性です体重超過ではありません右利きです左肩が非常にきつく感じてガタガタします肩がガタガタしているので、深部組織マッサージをして数時間リラックスしましたが、緊張が戻ってきました。医者に行ったことがあります。彼女は私の仕事で傷みを感じると言っていますが、私はただの27！何がきつさやガタガタの原因なのかを尋ねているところですが、背中をアーチ状に曲げて肩をまっすぐにすると、もう1つの症状を考えて、それを解消するためにできることはありますか。ありがとう

回答
クランキングが何であるかはわかりません....それがあなたが肩を亜脱臼している（部分的に脱臼している）ことを意味しているのか、それとも肩の滑液包炎であるのかはわかりません。私はあなたがいくつかの簡単な運動と抗炎症薬の良いコースを試したことがあると思います。発見されたものによっては、ステロイド注射が役立つ場合があります。

私は同意しますが、単純な傷みはあなたの年齢では少し不合理です......