痛みを伴う腰

質問
最近...コンピュータの前に数時間座っていると、腰が痛くなり始めます（一度に片側...両方を一緒にすることはありません）。私は椅子の座席に枕とフォームを追加し、膨脹可能なドーナツ（通常は痔の患者のために）を購入しましたが、何も役に立たないようです。これは、シートのパッドがより良い新しい椅子を購入する必要がある私以外のものでしょうか？

回答
こんにちはキャンディと書いてくれてありがとう、

より良い品質の椅子はあなたの姿勢を正し、より多くのサポートを提供するのに役立つと確信していますが、それはあなたの股関節の痛みを和らげないかもしれません。おそらくあなたの痛みは神経への圧力によるものなのか、循環の低下によるものなのかと思います。 1時間ごとに5分間の休憩を取って移動してみませんか。散歩に出かけたり、階段を数段上ったり、腰に血液を出し入れしたりするために何でも行ってください。交互に、1時間おきに仰向けになって（圧力を取り除いて）横になり、それが役立つかどうかを確認してみてください。

そうでなければ、あなたが次に彼に会うとき、私は確かにあなたのGPにそれを言及するでしょう。

ではごきげんよう、
マーゴット