血圧-血糖値

質問
私は60歳の男性です。健康上の問題はありません。診療所での血圧は150/85で、空腹時の血糖値は138でした。彼女はこれらが高すぎると言いました。彼女は正しいですか。正常範囲はどのくらいですか。血圧と血糖値？ピルを服用せずにそれらを下げる方法はありますか？食事や運動など。ありがとう....ボブ

回答
あなたの血圧は高いです。彼女の詳細を読むhttp://www.bbc.co.uk/health/physical_health/conditions/in_depth/heart/hypertensi

また、血糖値を管理する必要があります。最良の治療法は、毎日30分から1時間歩くことです。これにより、血圧と血糖値の両方が低下します。これが2か月で正常なレベルに達しない場合は、薬を開始します。そうしないと、体が劣化する可能性があります。