便秘

質問
私の質問は、私は常に膨満感と便秘を感じます、下剤を使用しても助けにはなりません、私はたくさんの水を飲みます...私が試みるかもしれない他の提案は役立つかもしれません

回答
ミララックスパウダーを1日1杯飲んでみましたか？これは動作するのに時間がかかります....あなたが多すぎる（下痢）場合は半分の用量...それが3日で機能しない場合は、用量を2倍にします。

あなたの問題が便秘であるならば、それは働きます。

それは食物不耐性かもしれません.... 1週間ミルク/チーズ/バターを切り取ってみてください。