膝/下肢の痛み

質問
こんにちは。私は35歳の女性です。非常にアクティブです。1日おきに1〜3マイル走り、ヨガをし、ランニング以外の日はジムでウェイトサーキットを行います。過去数か月間、膝の外側（腓骨の頭）から始まり、足を撃ち落とすこの鋭い痛みがあります。膝なのかすねなのか、それが何なのかわかりません。ランニングの始めは痛く、ランニングが進むにつれて楽になります。おもりで全く痛くありません。階段を降りるときや座っているとき、私は非常に鋭い痛みを感じます。鋭い射撃の痛みがなければ、90度を超えて曲げることはできません。また、座ってから立って、歩いていくときも、数分間は体重に耐えられません。ランニングシューズだと思ったので交換しました。その後、約2週間は完全に実行を停止することにしました。そこで、ハムストリング、大腿四頭筋、ふくらはぎを強化することにしました。何も機能していません。ここからどこへ行くべきかについての提案やアイデアはありますか？もう我慢できないのは分かってる！

回答
その領域に軟部組織の損傷があるようです。そこに疲労骨折がある可能性もあると思います。

実際に医師の診察を受けることはありませんが、この時点で、とりあえず運動をやめていただきたいと思います。また、Alleveのような抗炎症薬を1日2回開始し、3週間でどのように改善するかを確認してください。しかし、それが急速に改善されなければ、私はそれを正式に評価してもらうでしょう。