ビタミンD？

質問
こんにちは、私は17歳で男性で、比較的大きいです（6'1ポンドと175-80ポンド）。

私は骨、筋肉、関節、神経などの痛みを抱えており（まだ何が起こっているのかよくわかりません）、これをほぼ1年間受けています。私もとても疲れていて、気分が悪いだけです。ただし、中断を最小限に抑えて、通常の日常業務を実行できます。

私は尿酸値が高く、B-12レベルが低いことを示すいくつかの血液検査を受けました。私の医者はB-12注射を始め、痛風のためにアロプリノール（尿酸）を服用させようとしました。

医者が行った最後の血液検査。しかし、彼はD欠乏症についてテストしました。私は15という数字を手に入れました（それがどのように測定されるかわかりません...私は自分の数字が15であったことを知っています）。彼は、25歳未満のものは不足であり、50歳未満のものは不足またはそのようなものであると言いました...私は知りません。とにかく、私が非常に低かったことは明らかでした。彼は、私がビタミンDピル、2000 IUを1日2回、1か月間服用し、その後、より自然な方法で摂取できるようになるまで、1日1回服用することを提案しました。

あれについてどう思う？私が読んだものは、多すぎると有害になる可能性があると言っています。

学校の私の健康の先生は週に50,000IUを取り、彼女はずっと気分が良くなりました。

医者の勧めに従うべきですか？少なくしますか？もっと取って？セカンドオピニオン（火曜日に取得）？

ガンのような深刻なことが心配です。私は誰よりも病気になることはありません...実際、私は風邪やインフルエンザにかかることはめったにありません。また、先ほど申し上げたように、ボウリングなどの通常の活動に自由に参加できます。

回答
誰もがビタミンDが不足しているので、長期的な健康のためにビタミンDを交換することが非常に重要であることがわかりました。

だから、店頭で購入してください....ビタミンD-3を1日あたり2000 IU服用してください...服用をスキップしていることに気付いた場合は、毎日5000IUの錠剤を服用してください。そのレベルではあまり得られません。

毎週50,000IUの錠剤を服用する理由はありません....それはとても安いので、1日あたり2000-5000を服用するだけです。

正常なビタミンDレベルは、いくつかの癌のリスクを低下させます。