切削重量

質問
私は35歳です。就寝前の体重は現在146です。 3か月前、私は計量が必要な格闘技を始めることにしました。私は多くの調査を行い、計量から試合までの間に24時間の期間で、戦いの前に10ポンドをカットする安全な方法を見つけました。数か月以内に、計量から試合までの回復期間が2時間しかない組織で、最初の試合が行われます。 24時間計画は、主に水の重量に基づいていました。脱水状態の体のパフォーマンスについて私が理解していることから、10ポンドの水分量を減らすことを考えるべきではないように思えます。パフォーマンスに影響を与えることなく、どのくらいの水量を減らすことができますか？どうすれば水分補給できますか？計量前に天然の緩解剤を使用することに副作用はありますか？これを現実的かつ安全にやりたいです。お時間をいただきありがとうございます。

回答
こんにちはトニー、
遅れて申し訳ありません。私は3つの診療所と病院のERを求めていました。とても忙しい週末。
この種の人工的な体重操作は私を非常に心配します。あなたは10ポンドの水の減量があなたに何をすることができるのか分かりません。下剤は問題外です。
最強の言葉で言えば、急激に体重を変えてから活発な活動をしないようにアドバイスします。それは致命的な組み合わせになる可能性があります。あなたの健康を危険にさらすことはそれだけの価値はありません。あなたがしていることを考え直してください。