妊娠中の亜鉛....

質問
こんにちは。妊娠中にどれだけの亜鉛を摂取しても大丈夫なのだろうか？私は現在約7週間妊娠しています。風邪を引いているように感じるときは、44 mgまでの亜鉛を余分に摂取することがあります（かなり頻繁に起こる可能性があります）。普段は22mg（1錠）しか服用していませんが、ここ数日気分が悪くなったので、33mg、つまり11/2錠を服用しました。妊娠中に余分な亜鉛が有害であるという話は聞いたことがありません。私は主に亜鉛欠乏症について読んだばかりです。また、葉酸と鉄分が、出生前のビタミンに含まれる亜鉛の吸収を妨げる可能性があることも読みました。これについて、あなたの意見を聞きたいと思います。私はOBに電話してこれについて尋ねましたが、まだ折り返し電話がありません。本当にありがとうございました。

ジェニファー

回答
こんにちはジェニファー、
他の栄養物質と同様に、少しでも良い場合は、多くは良くないかもしれません。私はあなたのOBが推奨する量よりも余分な量を取ることはありません。あなたは確かに飲みすぎることによって亜鉛毒性を持つことができます。葉酸と鉄はタンパク質の結合部位をめぐって競合し、亜鉛はこれらを置き換えて完全な吸収を妨げる可能性があります。彼または彼女はあなたの特定のケースを最もよく知っているので、私はあなたのOB医師から最後の言葉を得るでしょう。