質問 こんにちは
私は48歳で、健康です。最近2つの完全な医療を受けており、1つは仕事関連で、もう1つは保険です。視力を失うことを除けば、私はA-OKです。
私は5'7 "で、体重は230ポンドです。
小さなフレームではかなりの重さのように聞こえますが、私はいつもスポーツや運動に熱中しているので、かなり筋肉質です。
私が運動する理由の一部は、私の腹のサイズを抑えるためです。
私の腹部の隆起は遺伝的であるという結論に達しました。
私は軽食を食べ、ノンアルコールを飲んでいますが、一見ビールの内臓があると思われるかもしれません。実際、私の胸郭は少し突き出ています。
私は遺伝学と戦うことができないと結論付けたと思います、そして私は健康を維持することに集中するべきです。
しかし、この状態にあった父と2人の兄弟が、40代で突然亡くなり、1人は癌、2人は心臓病でしたが、以前はすべてきれいな健康状態でしたが、数か月以内に病気でなくなってしまいました。
彼らは私のような「健康ナッツ」ではありませんでしたが、彼らは適度なライフスタイルを持っていました。
私は彼らのようになる運命にありますか？腹部を下ろすために他にできることはありますか？私はシットアップ、クランチ、ランニング（毎日30分間ランニング）、そしてあらゆる種類のハーブサプリメントを試しました。
私の最新の「キック」はレスベラトロールです。すべての治療法であり、若さの泉であるように見えますが、私は懐疑的です。
あなたの考えをありがとう！
回答 つぼみ、
実際、家族（+）がいる場合、リスクを高める特定の病気があります。心臓病や癌は「家族の中で走る」可能性があります。あなたの健康的なライフスタイルを維持し、頻繁にチェックを受けることをお勧めします。脂質パネル、ホモシステイン、CRP、がんマーカー（CEAおよびLASA）は、がん検診（PSAなど）と同様に役立つ場合があります。
体の習慣に関連するあなたの遺伝学に関しては...それが家族で実行されている場合、あなたはあなたが持っている体格で立ち往生しているかもしれません。
レスベラトロールにはその場所があります...しかし、1日にグラス2杯のワインを飲むだけでは十分ではありません。完全な利点を得るには、カプセルを介して補足する必要があります。 Resにいくつかのエントリがリストされているので、私のブログを読んでください（以下のリンクを参照）。
私がお勧めすることの1つは、アダプトゲンハーブに関する私の本を読んで、アマチャヅル茶を飲み、サプリメントとしてロディオラを検討することです。あなたの電子メールアドレスを教えてくれたら、パワーポイントのプレゼンテーションを喜んで共有してください（
[email protected]からリクエストしてください）。
本：「ワンダーハーブ：3つのアダプトゲンへのガイド」（Xlibris、2006年）
Rhodiola roseaとJiaogulanは両方とも体重を減らすことがわかっており、他の陽性の癌減少および冠状動脈疾患減少特性を持っています。
一番、
JPサリービー、MD
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