不安

質問
質問をする機会を与えてくれてありがとう。実際には、2つの質問があります。あなたが答えられることを願っています。まず最初にstsrtさせてください。私は不安とパニック発作の病歴があります。 iveは何年もそれらを持っていました。 iamがそれらを取ることを恐れているので、私はそれらのために薬を服用しません。さて最初に。私は何年にもわたって多くの症状を経験してきました。 iveは今日一日中これを問題にしていました。それが不安なのか、他の何かに似ているのかわからない。今朝起きたのは震えた。主に私の足に。それをよりよく説明しようとするためによく。二日酔いのようでした。私は弱かった。震えます。私が立ち上がると、彼らはとても不安定に感じました。本当に緊張しています。 iveは以前はそのような気持ちでしたが、一日中ではありませんでした。私は一週間前に血球計算をしましたが、彼らはすべてが大丈夫だと言いました。これは不安かもしれませんか？または、他の何か。 ？ 2番目の質問を説明するのは非常に難しいですが、ここにあります。早朝にベッドに横になっているときや、ほとんど眠っているときは、息が切れたように感じます。 1、2秒だけ。不思議なことに、この感覚を感じると、飛び上がって腫れ、消えていくように見えます。あなたが以前にそのようなことを聞​​いたことがあるかどうかわからない。奇妙な私は知っています。喉が乾いているのか、何なのかわからない。でも、なぜ息が切れたように感じるのかわからない。お時間を割いていただき、誠にありがとうございます。何が起こっているのかについての洞察をいただければ幸いです。

回答
タミー;

まあこれは確かに不安のように聞こえます、
過呼吸または過剰呼吸は不安の主な容疑者であり、立ちくらみ、不安、および落ち込んだ気分を残す可能性があります。
もう一つのことは、あなたの心を手放すことです。つまり、考えることを超えて、長期的にはあなたを夢中にさせるでしょう、私は事実を知っています。
あなたが脳の霧の中に入っているように見えるという事実を知っています。そこではあなたはあなたの心をコントロールできないようです。

あなたはいくつかの薬を服用する必要があります、あなたはこのように人生を送ることはできません。不公平にしないでください、試してみてください。私自身も薬を服用していますが、それがないと、どうやってベッドから出るのかわかりません。助けを求めてください。
あなたは私に書いた、それは気分が良くなるための最初のステップです。

キャサリン;