筋肉のしくみ

質問
こんにちは

私は筋肉がどのように機能するかについて学ぼうとしています。インターネットやウエイトリフティングの雑誌でたくさんの答えを見つけましたが、答えが見つからないように思われることが2つあります。私はあなたがどこかで答えを知っているか、読んでいるかどうか尋ねるためにあなたに手紙を書いています。

重いものを手に取って持っていくとき。腕の筋肉が疲れるまでどれくらいかかりますか？雑誌はこれを太ったと呼んでいます。彼らは、筋細胞がちょうど「使い古された」ところまで言っているようです。彼らはそれが10秒後に起こると言います。彼らは続けて、それが私の腕が数秒後に揺れ始める理由だと言います。体重を支えるために、筋肉は「休憩を取り」、再び締め、もう一度休憩を取り、再び締めています。
10秒は正しいですか？私の筋肉はすり減っていますか？

私の2番目の質問は筋力についてです。どうやら筋肉のサイズは筋力と同じではありません。あれは;私は男が彼の手で歩くのを見ました。しかし、彼はほとんどの人よりも大きくない腕を持っていました。つまり、彼は腕の筋肉が強いということです。大きな筋肉は強い筋肉と同じだと思いました。人々は強くても大きくはないでしょうか？

答えてくれて本当にありがとう。筋肉は非常に複雑で非常に混乱しています。

回答
真実ではありませんが、体調が悪いと筋肉が震え、B-100を1日3回、オメガ3魚油1000mgを1日4回、酸化マグネシウム250mgを1日4回、炭酸カルシウム500mgとvitCを1日2回、医師に問題がなければ。

詳細については、www.nih.govで筋力を検索してください。