運動と血圧

質問
私は32年間真面目なジョギングをしています。私の質問：

ランニングと血圧の直接の正常な効果は何ですか？ランニング直後の数分で圧力を上げる必要がありますか？もしそうなら、どのくらいの期間、どの程度ですか？その後、圧力を下げる必要がありますか？もしそうなら、どの程度、どのくらいの期間ですか？最後に、実行直後にさらに圧力が低下した場合、これは他の症状がないが、天候が非常に暑かった場合の兆候である可能性があります（90+）ちなみに、私はわずかに20mgのリシノプリルを服用しています高い（しかし現在8年間管理されている）血圧。本当にありがとう

回答
ランニングと血圧の直接の正常な効果は何ですか？ランニング直後の数分で圧力を上げる必要がありますか？はい、少なくとも15〜30分間

もしそうなら、どのくらいの期間、どの程度ですか？ 20ポイント程度

その後、圧力を下げる必要がありますか？はい


もしそうなら、どの程度、どのくらいの期間ですか？通常のレベルに


最後に、ランニング直後にさらに血圧が下がった場合、これは他の症状がないが、天候が非常に暑かった（90+）場合の兆候である可能性があります。プレッシャー。
これはおそらくあなたの薬と脱水症によるものです