チャーリーホース

質問
先日、足にチャーリーホースを乗せました。私は私の人生でカップルしか手に入れませんでした、そして私がそれを手に入れてからかなりの時間が経ちました。それらの原因は何ですか？どうすればそれらを防ぐことができますか？それに対する最善の救済は何ですか？私は筋肉を伸ばすことは確かにそれを止めるのに役立つことを知っています。

回答
それらの原因は何ですか？通常、プルまたは酸化マグネシウムの欠乏

どうすればそれらを防ぐことができますか？医師に問題がなければ、酸化マグネシウムと炭酸カルシウム。

それに対する最善の救済は何ですか？医師に問題がなければ、酸化マグネシウムと炭酸カルシウム。