栄養に関する質問

質問
それで、あなたは朝食に小麦粉を細かく切るよりもオートミールを食べる方が良いと言っていますか？





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質問 -
こんにちは。質問があります。コレステロールを下げると思われるオートミールには何が含まれていますか？細かく刻んだ小麦の全粒穀物は同じことをしますか？ありがとう！
答え -
これは、不溶性繊維に対する可溶性繊維の比率です。
小麦はこれをしませんが、脂質に変換することによってコレステロールを実際に上げます。

回答
はい、温かいオートミール（あらゆる種類）を提供することで、午後の空腹感や夜のおやつを防ぎ、コレステロールを下げることができます。そのオートミールに小さじ1/4のシナモンを加えると、コレステロールの低下、空腹感の抑制、体重減少、初期の糖尿病の病棟が2倍になります。もちろん、これがあなたのために働くことを確認するためにあなたの主治医に確認してください。