おなかの脂肪

質問
-------------------------
フォローアップ
質問 -
こんにちは

私は38歳の5'6 "の女性で、体重は135〜140ポンドです。体重が変動しなくても、腹部が着実に増加していることに気づきました。私には多くのストレスを引き起こす仕事があります。最後にその年、私はとてもストレスを感じていたため、ほぼ5か月間子宮炎に苦しんでいました。

私は努力する必要があり、それほどストレスを感じないようにする必要があります。私は別の仕事を見つけようとしていますが、私は学校に戻る大人でもあります（そして、仕事の夜は学校に通うことができ、給料は素晴らしいので通常の請求書を支払うことができます授業料）（生物学専攻で医師助手になる予定です）なので、夜は仕事をし、日中は学校に通っています。私はあまり睡眠をとることができず、睡眠不足はストレスを増すだけでなく、おそらく余分な体重を増やすと思います。私は最近、過去4年間で約20ポンドを獲得しました。開始時の体重は116でした。私は年齢も遺伝学と同様に要因を演じることを知っています。 35歳の母は私を産んだ直後から体重が増え始め、今では中央部が大きくなっています。

私はこれが私の腹部の増加の主な理由であると信じているので、私はコルチゾールについての情報を見つけようとしてきました。腰も大きくなりましたが、お腹が1〜2週間おきに大きくなっているようです。私の現在のウエストサイズは、へその下34 1/2インチ、上31インチです。私の体脂肪は35.9、水は46.7です。私のBMIは22.7です。これらすべてが私の体重にどのように影響するのか私にはわかりません。私は最近トレッドミルを購入し、週に2回、1時間歩き、週に1回、30分間、ステップまたはハイローインパクトダンスのいずれかでアレオビックを行います。脊柱側弯症があり、背中が痛いので、クランチを始めていません。過去1年間、私は食事に野菜、果物、タンパク質を追加して揚げ物を切り取り、おそらく2〜3週間に1回だけ赤身の肉を食べました。お菓子も切り取ります。

さて、これで私の質問です......私のコルチゾールレベルを下げるのを助けることができる私が取ることができるどんなタイプの薬もありますか？ relicoreのようにそれを減らすと思われる製品について聞いたことがありますが、その影響について真の医学的意見を得るまでは試しません。

私が混乱していなかったことを願っています。
答え -
あなたのコルチゾールレベルは何ですか？

代わりにPCOS多嚢胞性卵巣症候群があるようですが、これはグルテンフリーの食事に加えて、朝食にはオートミール、夕食にはホットアップルソースに含まれる粉末シナモンの1 / 4tspに反応します。連絡を取り合う。



私は、シナモンがPCOSに関してどのような影響を及ぼしているのか、そしてなぜオートミールと<ホット>アップルソースなのかについて興味があります。

ありがとう

回答
ホットオートミールまたはホットアップルソースはシナモンを活性化し、PCOSのインスリン抵抗性を低下させ、ホルモンの不均衡を変化させ、コレステロールを低下させ、糖の細胞代謝を増加させることで体重減少を促進します。シナモンには、アクトス、アバナディアなどの天然に存在するグリタゾンのブレンドが含まれています

www.nih.govを参照して、「シナモン、糖尿病」を検索してください