どのビタミンを摂取すればよいですか

質問
私の夫はあなたが持っているのと同じ問題をたくさん抱えています。高コレステロール、高血圧、逆流症、父親の糖尿病の病歴、そして彼はわずか37歳です。彼は非常に早い段階で彼の問題に気づきました、そして私達はまた彼が漏れのある僧帽弁を持っていると信じています。私の質問は、彼がリピトール、血圧薬、ネキシウムを服用しているにもかかわらず、彼が服用すべき最良のビタミンの組み合わせは何ですか、そして彼が本当に維持することが期待される食事療法と運動プログラムの種類です。彼はひどい甘い渇望を持っており、彼にとってあまりにも良いものを実際に食べたことはありません。この部門での助けは役に立ちます。彼のために特別に作られたビタミンとダイエットに関する限り、アメリカ心臓協会のウェブサイトを参照しただけでは、私はとても圧倒されます。

回答
親愛なるシンシア、ビタミンに関しては、単純なマルチビタミンで十分です...彼の問題はビタミンの不足ではなく、健康的な食事と運動の不足です...ラベルに書かれているように摂取されたビタミンは彼の薬に干渉しません現在取っています...

運動に関しては、特定の運動療法は必要ありません... 1日2〜3回から始めるために1/2マイル歩くことは健康的な運動であり、彼の血圧と将来の糖尿病の可能性に役立ちます。 。

ダイエットに関しては、彼は今から適切に食べることを始めなければなりません...これは、赤身の肉を減らし、脂肪を減らし（揚げる代わりに焼き物を焼く）、バター/マーガリンと他のすべての高脂肪およびコレステロール食品を減らすことを意味します....彼が糖尿病の家族歴を持っている場合、彼は自分で糖尿病になりやすく、すべてのお菓子と高炭水化物と砂糖を食べるのは良くありません...彼はそれらを減らす必要があります....彼の薬現在、高コレステロールと高血圧を摂取しているだけでは不十分です...彼は誤った食生活と運動を修正しなければなりません。さもないと、近い将来、より大きな健康問題に向かっています...。

ありがとう、カレン