便秘 ？？？？

質問
現在、膨満感、極度のガス、小さくて硬い暗い動きを経験しています..非常に不快です。多くの動きを痛みます。1つの製品で..10セント硬貨のサイズ...？ヘルプ

回答
あなたの医者に確認してください、しかし私の患者は以下の提案で安心を見つけます：
1）朝食前および就寝時に酸化マグネシウム500mg
2）炭酸カルシウム600mgとビタミンD "" ""
3）夕食前のオメガ3魚油3000mg "" "
4）すべての小麦大麦またはライ麦製品を避ける