質問 良い一日
私は52歳の男性です。私は筋肉の疲労とおそらく代謝について質問があります（これが正しい言葉である場合）。
私は7歳から8歳の非常に若い頃、筋肉が止まって休むように要求するまで走る場所で走るなど、さまざまな動きをしていました。走り始めてから止まるまでの時間はとても長かったです。
そして、私が休むのをやめたとき、私は回復しました。数分以内に筋肉痛、呼吸など。実際、私はさらに数分間、100％実行に戻りました。どれだけ歩いても、どれだけ登っても、どれだけ走っても、「疲れる」ことはできませんでした。
私が年をとるにつれて、走る能力は徐々に遅くなり、私はもはやどこにも走りませんでした。私は大丈夫歩きましたが、若い頃はできる限り遠くはありませんでした。そして、回復時間はずっと長くかかりました。
35歳で、私は重量挙げを始めました。筋力の低下と非常に遠くまで歩くことができないというこの望ましくない影響と「戦う」こと。
50歳のときにエアロビクスを取り入れました。私は今、1日5回、5便、階段を上っています。 ５階までに足がとても痛いです。そして私の脈拍は120です。しかし5分以内に、私は痛みがなくなりました。そして私の脈拍は85です。しかし、完全に回復するには数時間待たなければなりません。
私が子供の頃、私は階段を駆け上がることができました、6-7、またはそれ以上の階段。 5分間待つと、すべてが休止状態に戻ります。
つまり、私が年をとるにつれて、すべてが徐々に遅くなっているということです。運動は明らかにこの「減速」を大幅に遅くするのに役立ちます。
しかし、私はあなたが私に言うことができるかどうか疑問に思いました。正確に何が減速しているのか、そして何がすべてを減速させているのか？そして、運動はどのように「減速」を「減速」するのに役立ちますか？
食べ物でさえエアロビクスでよりよく消化されます。繰り返しになりますが、私は以前、そして今、私の体のこの遅い対速い状況で何が起こっているのか知りたいです。
体の動きが遅くなると、やがて身体の動きができなくなるのではないかと心配しています。だから私は週に6日運動しています。日曜日の重み...
詳細な返信は大歓迎です！このような状況で、できる限り多くのことを学びたいと思います。あなたからの便りを楽しみにしています。
私は英語しか話せません。ごめんなさい。参照は必要ありません。ご意見・ご感想をお待ちしております。私が説明していることに対して適切な用語を使用できれば、さらに良いでしょう。宗教的な好みはありません。
回答 しかし、私はあなたが私に言うことができるかどうか疑問に思いました。正確に何が減速しているのか、そして何がすべてを減速させているのか？
あなたは筋酵素障害を持っていて、神経突起を見る必要があるかもしれません。
そして、運動はどのように「減速」を「減速」するのに役立ちますか？それはあなたの寛容を構築する傾向がありますが、年齢とともにあなたもそれを失うでしょう/
体の動きが遅くなると、やがて身体の動きができなくなるのではないかと心配しています。だから私は週に6日運動しています。日曜日の重み...
はい、あなたは代謝と神経の精密検査が必要です。
