筋肉痛と頭痛！

質問
親愛なるオーカーマン博士、

私は18歳の女性で、約1か月間、毎日慢性的な頭痛と一般的な筋肉痛を経験しています。私はまだ医者に行ったことがありません-私はただそれを待っています。しかし、私はオンラインでいくつかの調査を行い、私の症状は緊張性頭痛（「ストレス」頭痛としてよく知られています）の説明に適合しています。私は大学1年生に通っていますが、少し心配していることが知られています。これはそれと関係があるかもしれませんが、繰り返しになりますが、私にはわかりません。多分あなたは私を助けることができます。私は頭痛の種になったことがありません。私は麻薬をやったことがなく、お酒も飲みません。私はまた、処方薬を服用しておらず、服用したこともありません。しかし、それらは移民のように感じる通常の頭痛ではありません。代わりに、彼らはドキドキするように感じます、それは行き来します-また、私の頭のてっぺんから横に、後ろに移動します。筋肉痛も出入りし、場所から場所へと移動します（体の特定の領域にとどまることはありません）。気分が悪くなったり、熱が出たり、睡眠に問題がなかったりします。これらの頭痛や筋肉痛はストレスと関係があるのではないかと思います。私の年齢の他の誰かにこれが起こっているのを聞いたことがありますか？この件についてご意見をいただければ幸いです。私はすぐにあなたから話を聞くことを望む。
どうもありがとう。
心から、
ジェニファー


回答
はい、それは筋肉の緊張、ストレスの頭痛のように聞こえますが、同じ治療が必要です。私の患者は、次の栄養素、特にマグネシウム、b複合体、オメガ3が数日以内に役立ち、成績にも本当に役立つことを発見しました。ターゲットは現在これらにクリアランスを持っているので、非常に手頃な価格にすることができます。

オメガ3フィッシュオイル1000mgキャップ1日2回2つのカプレットから始めます
（目標は、毎日のEPAとDHAの合計1000〜2000 mgです）

高力価B複合体（B-50、B100またはB150）、1日2回1錠から始めます。

マルチビタミン（年齢と性別）、1日1錠。

酸化マグネシウム250mgタブ1日2回2つのタブ（500mg）から始めます。

カルシウム500mg、ビタミンDタブ付き、1錠1錠から1日2回、またはビタミンD 1000mgを1日1錠。 （甲状腺投与後4時間以内にカルシウムを摂取しないでください）

ビタミンC1000mg1日2回1錠から始めます。