カルシウムサプリメント

質問
こんにちは、
カルシウムサプリメントについてアドバイスをいただけないでしょうか。私は42歳の女性です。古くてカルシウムのサプリメントがたくさんあるので、とても混乱します。
クエン酸カルシウムと炭酸カルシウムのどちらが良いか知りたいのですが、特定のブランドがあれば、おそらくお勧めします。
ありがとう、
ドロレス

回答
CaはCaですCaはCaです。あるものは別のものより良くはありません。珊瑚のカルシウムはB-Sです....安い古いcaに勝るものはありません。炭酸カルシウムには、消化不良/胸焼けを助けるという素晴らしい副作用があります。しかし、それらはすべて同じであり、通常の食事では、1日500mgのCaサプリメントで十分です。

お役に立てれば.....

PS ...チョコレート味のものはかなりおいしいですが、それでも同じです...。