痛い癒し

質問
最近、朝起きたときの足の裏（癒しの部分）に5〜10分間痛みがあり、その後は大丈夫か目立たなくなりました.1か月以上続いていますだから-そして今夜遅くにそれは少し始まります。私は54歳で毎日働かなければなりません-私はそれが悪化するのではないかと少し恐れています.--何かアイデアはありますか？-ありがとう情報

回答
はい、足底筋膜炎があり、穏やかなストレッチと理学療法が必要です。医師にご相談ください。わかった？
これらの栄養素があなたにとって大丈夫かどうか医師に尋ねてください：
栄養素代替リスト：

オメガ3フィッシュオイル1000mgキャップ1日2回2つのカプレットから始めます。例えばTriOmega、Nordic Naturals（目標は1日あたり合計EPAおよびDHAの1000〜2000 mgです）

高力価B複合体（B-50、B100またはB150）、1日2回1錠から始めます。

マルチビタミン（年齢と性別）、1日1錠。

酸化マグネシウム250mgタブ1日2回2つのタブ（500mg）から始めます。

カルシウム500mg、ビタミンDタブ付き、1錠1錠から1日2回、またはビタミンD 1000mgを1日1錠。 （甲状腺投与後4時間以内にカルシウムを摂取しないでください）

ビタミンC1000mg1日2回1錠から始めます。