セラトニン

質問
こんにちは博士。
私は52歳の失業者のミュージシャンで、気分のむらがひどいです。体調は良好です。私の性格のこれらの変化を頻繁に感じることができます。最初は、私の脈拍が通常の音をかき消そうとしているように感じます。それから私は私の手に緊張し、怒りを解放するために誰かを物理的に傷つけたいと実際に感じます。私の血圧は少し高く、私は約25ポンド太りすぎです。私は、セラトニンのレベルが低く、テストステロンのレベルが高い場合、これは暴力的な行動を引き起こす可能性があることを読みました。自分のレベルを知るにはどうすればよいですか？私は処方薬を服用していません。

回答
セロトニンの定量的な臨床検査はありませんが、あなたの症状のある人のほとんどは、調査研究からセロトニンが低くなっています。わかった？
これらの以下のサプリメントは、あなたの医者に問題がなければあなたを助けるかもしれません。わかった？
欠乏症の症状に基づいて提案された栄養素：
____オメガ3フィッシュオイル1000mgは1日2回2カプレットをキャップします。
例えばTriOmega、Nordic Naturalsは、重金属を含まない2つのブランドです（目標は、通常、EPAとDHAの合計で1日あたり約1000〜2000 mgです）。

____高力価B複合体（B-50 / 100）、1日2回1錠。

____マルチビタミン（年齢と性別）、1日1錠。

____酸化マグネシウム250mgタブ、1日2回2つのタブ。

____カルシウム500mg、ビタミンDタブ付き、1日2回1錠。

____ビタミンC1000 mg1錠を1日2回。