失神を避ける方法

質問
ロバート、

私は血圧に影響を与える可能性のある薬を服用しておらず、献血する前に常に飲食をしています。しかし、私は、失神の心理的要素を回避する方法があるかどうか疑問に思っていました-言い換えれば、失神を引き起こすのは、針、血液、皮膚のヨウ素の考えそのものであるように思われることがよくあります。また、何かを恐れたり動揺したりしていないのなら、なぜそれがあなたを失神させるのでしょうか？私は他の状況でもほとんど気を失いました-失血が最小限である縫合糸を得るなど、それで失血が赤銅鉱であるようには見えません。


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フォローアップ
質問 -
非常に苛立たしい問題について何をすべきかについて何かアドバイスがありますか？私は慢性的な衰弱者です！通常、失神の原因となる状況を避けようとしますが、私は定期的な献血者でもあり、3回おきに献血すると、めまい、発汗、吐き気が出て、ほとんど気絶するようです。何年も前にコンタクトレンズを装着したとき、私はほとんど気を失いました！前回私が血を与えたとき、私はほぼ2回失神しました。1回は寄付の最中、そして1回は彼らが私を終わらせていたときです。私は血を与えるのをやめたくないので、戦闘機のパイロットが高いG力の下で黒くなるのを防ぐために使用するテクニックを試しました：彼らは足の筋肉を何度も圧迫し続けて血を上半身。前回は10分くらい試してみましたが、それでもかすかなことはできませんでした。私は他のこともしました。たとえば、ラジオやテレビで他の人と会話している場合は、その内容に頭を悩ませてみてください。しかし、何もうまくいかないようです。くしゃみやあくびのように私の上に忍び寄るだけです-あなたはそれを窒息させようとしますが、それは無駄です。これは本当に悪化しています。私は針（私もそれらが好きではありませんが、ショット、血液検査などを取得することについての心配はありません）または血液を恐れていません-しかし、私は本当にこの失神の問題を乗り越えたいと思っています。昼食を投げたくてひどい気分で、部屋の中で105度のように汗をかき、まぶたがちらつき、頭が回転します...
失神を避ける方法について何かアドバイスはありますか？かすかな状態を逆転させたり、惨めさを軽減したりするために私にできることはありますか？
答え -
まず、医学的な問題がないことを確認することです。寄付のスクリーニングテストに合格した場合はそうではないと思いますが、貧血や甲状腺疾患などの他の問題がないことを確認してください。回避は健康と関係があります


習慣...あなたが十分に水分補給された寄付エリアに入るのを忘れないでください...たくさんの水分。カフェインなどで食べ過ぎていないことを確認してください。また、低血糖が失神の原因にならないように食べていることを確認してください。

次に、それらすべてがカバーされていると仮定すると、失神は、体が心臓を遅くして血圧を下げるいくつかのホルモンを放出する連鎖反応です。あなたはホルモンの放出について何もできないかもしれませんが、それらはすぐに代謝されるので、それを待つことは助けになります。つまり、寄付後、失神ホルモンが除去され始めるまで、さらに3分ほどそこに置きます。

申し訳ありませんが、迅速で簡単な修正はありません。血圧の低下や失神につながる可能性のあるBP薬などの薬を服用していないと思います。

回答
そのような状況で役立つ「コンディショニング」のトリックがあります...針の光景がそれを行うものである場合など。基本的に、それが針である場合、それを持って、それを処理し、繰り返しそれを見て、考えてください。そうすれば、それに対するあなたの自動失神反応を最小化または減少させる可能性があります。もう1つのトリックは、状況が発生するたびに別の主題に集中することです。