クレアチン

質問
こんにちは私は約11歳のときにクレアチンを服用しました。全部でポップ缶と同じくらいの量を取りました。私もそれを取る前後にたくさん働いた。私は今まで運動をやめ（17）、私の体は他の友達よりもずっと「満腹」ですが、私の三頭筋の領域はかなり「たるんだ」です。これは水か脂肪でしょうか？私の体のクレアチンを今（6年後）thxで取り除くために私は何ができますか？

回答
こんにちはブライアン、
あなたの体のクレアチンはもうずっとなくなっています。それは代謝され、摂取後数時間以内に使用または排泄されました。私の推測では、「たるんだ」上腕三頭筋の説明は、脂肪が筋肉に取って代わったためだと思います。これは、ウェイトリフターでは珍しい副作用ではありません。あなたが今できる唯一のことは、筋肉を構築するのではなく、調子を整えるために働き始めることです。