免疫系

質問
やあ、

免疫力が非常に悪いのではないかと思いますが、なぜ、どうやって！私は18歳で、19歳近くです。私は非常に活発で、デュアスロンのトレーニングを始めたばかりです。実際、とてもよく食べています...私は大学で栄養学を勉強しているので、食品の知識が豊富です。しかし、私はいつも病気になります。普段は一人で病気になることはありませんが、友達の一人が病気になると、何度手を洗ったり、手を近づけたり、触れたりしたものに近づいても、いつも病気になります。主に風邪。健康な状態で免疫力が低下することはよくわかりません。2か月に3回病気になり、トレーニングから離れてしまうので、とてもイライラします。私の免疫システムを改善する方法についての提案や、なぜ私がこのように悪いのかについてのアイデアは大歓迎です。ありがとう。

回答
こんにちはアンナ。あなたは本当に病気だと確信していますか？アレルギーに反対するように？
あなたの症状は、発熱、体の痛み、咳、くしゃみですか？それとも、かゆみを伴う涙目、くしゃみ、後鼻漏ですか？
時々、あなたがどれほど健康であるか病気であるかは、あなた自身ではなく、あなたの両親とあなたの遺伝子と関係があります。
マルチビタミンを服用することをお勧めします。それが役立つかもしれません。それ以外に、根本的な原因があるかどうかを確認するために博士に会いたいと思うかもしれません。
頑張って。