運動のための安全な心拍数

質問
安全な心拍数がどうなるかわかりません。私はとても太りすぎです。私の体重は240で、午前5時10分です。私は180かそこらの重さでなければなりません。私は有酸素運動を開始しましたが、より激しいエクササイズマシンのいくつかの心拍数が160または170に達し、そこにとどまっていることがわかりました。それは私には過剰に思えますが、私は専門家ではありません。どう思いますか？

回答
こんにちはマシュー、
心臓が「形が崩れて」いて、それに応じて反応しているだけかもしれません。あなたはあなたの年齢を与えないか、あなたが何か医学的な問題を抱えているかどうか。現在の状況を考えると、心臓にストレスを与えるようなことをする前に、まず医師から心臓のクリアランス（ストレステストと心臓エコー）を取得することをお勧めします。