脳を健康に保つ

質問
Arthritis TodayMagazineの短い部門の記事を書いています。記憶を損なわないようにする方法、クロスワードパズル、ゲーム、読書などの脳に挑戦する方法に関するヒントなどの基本的な情報があります。また、深刻な可能性のある通常の老化症状（認知症の兆候やアルツハイマー病）。

記憶を維持するために年をとるにつれて人々ができる最も重要なことは何だと思いますか？

ありがとう、

シェリー・B・ハンソン
メイン州ブランズウィック

回答
シェリー、

重要なことはたくさんあります。良い栄養、運動、健康的な活動（読書、チェスをするなど）ですが、生物医学の観点からは、最適な神経伝達物質とホルモンのレベルを維持していると言わざるを得ません。現在、セロトニン、GABA、カタコラミンなどの神経伝達物質の血清、唾液、または尿のレベルを測定する方法があります。また、甲状腺ホルモンと性ホルモン（テストステロン、エストロゲン、DHEAなど）を測定することもできます。これらが不均衡な状態にあるか、低い場合、認知機能の低下に大きな役割を果たします。

詳細（または電話インタビュー）については、私のオフィスに電話してください。


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