高い心拍数とはどういう意味ですか？

質問
こんにちは、マネージャー博士、
私はジョンです。35歳で、血圧は正常で、体重は約110ポンドです。一日おきに少なくとも30分間走り、走る間の日にはウェイトを持ち上げるので、自分は健康だと思います。私は最近、問題なく5kレースを走り終えました。しかし、過去1年間、安静時の心拍数が高いことに気づきました。ちょうど今、PCに座って、心拍数と毎分100拍をチェックし、通常は毎分約90拍を起こします。私は心拍数が異常に高いことを知っているので、私の質問はこれです-高い心拍数の意味は何ですか？これは、私が過度に訓練され、過度に疲れていることを意味しますか？これは私に健康上の脅威をもたらしますか？もしそうなら、どうすれば心拍数を下げることができますか？アドバイスありがとう

回答
ジョン、

心拍数を上げる原因はたくさんあります。カフェインや充血除去剤などの薬物は、非常に一般的な原因です。一部の種類の抗うつ薬もこの効果があります。長期的な影響私は気づいていませんが、あなたが薬を服用しておらず、運動をしている場合、心拍数は80未満になると思います。医師の診察を受けて他にないことを確認する価値があるかもしれません。甲状腺障害などの要因。