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赤ちゃんのお腹質問質問：こんにちは、ここに私の問題があります：私は2004年に赤ちゃんを産みました、そして私は私が得た余分な体重をすべて失いました。 2006年、私はとても痩せていて、体に脂肪がありませんでした。現在、体重は144ポンド、体重は5フィート5インチ、27歳です。娘は3歳で、突 2016/3/15 13:44:41
下半身の運動質問こんにちはサラ私は26歳の女性で、身長154am、体重約46kgです。私は一般的に小さいですが、下半身、つまり太もも、お尻、ふくらはぎは大きく、脂肪がかなり多いです。私はこれらの領域にもセルライトを持っています。適切なアドバイスと多分私が取るためのいくつかの食 2016/3/15 13:44:40
脂肪または水質問本当に脂肪なのか水なのか、「脂肪」が増えるかどうかをどうやって見分けることができるか知っているだろうか？つまんだり絞ったりして伝える方法があると聞きました... 回答こんにちはスー、ここで私の答えが遅れたことをお詫びする必要があります-私の電子メールは最近 2016/3/15 13:44:40
ジムを選ぶ質問こんにちは-ジムで何を探すべきか教えていただけますか？回答こんにちはジョイス-あなたの質問に感謝します。ジムに参加するときに探すべきいくつかの異なることがあります。誰もが異なる優先順位を持っています、一部の人々の価格が最も重要です、一部の人々の場所が一番です 2016/3/15 13:44:40
カーディオ質問使用するのに最適なカーディオ機器の種類を教えてください。ありがとうございます回答こんにちはジョー、質問ありがとうございます。正直なところ、最高のタイプのodカーディオ機器はあなたが使用するものです。エリプティカルは最も多くのカロリーを消費します-私は 2016/3/15 13:44:40
フリーウェイトvsマシン質問フリーウェイトがマシンよりも優れている点を教えてください。どうもありがとう、ボビー回答こんにちはボビー-質問ありがとうございます。マシンに対するフリーウェイトの利点のいくつかは次のとおりです。片方がもう片方よりも強い場合-決定するのは非常に簡単で、各 2016/3/15 13:44:39
Gym 質問こんにちはボニー！私は主に週に3〜4回ジムに行きたいのですが、筋肉は欲しくないので、体重を減らして2つのドレスサイズを落としたいのですが、どうすればこれを行うことができますか？ジムでは何を使いますか？ジムで私が本当に好きなのはランニングマシンだけです。2つのドレスサイズを 2016/3/15 13:44:39
下半身質問年齢を重ねるにつれて骨が膨らむのは本当ですか、私は55歳です。肩が広くなり、下半身もはるかに広くなっています。助けてください。回答こんにちは、年齢とともに骨がいくらか拡張することがあります。これに加えて、これを防ぐために一生懸命努力しない限り、私たちは自 2016/3/15 13:44:38
柔軟性などに最適質問こんにちは私は私のダンスの柔軟性を助けるためにビクラムヨガに勧められました...他に何か提案はありますか？私はまた、過剰について疑問に思っていました...私はバックエンドで平らであり、それが運動不足によるものかどうかわかりません...私は痩せすぎています（私はそれでは 2016/3/15 13:44:38
flexablitityなど質問質問：こんにちは私は私のダンスの柔軟性を助けるためにビクラムヨガに勧められました...他に何か提案はありますか？どういうわけか私はいつもまっすぐに立つのが疲れているので、より良い姿勢のための提案..それは私の中央部の力の欠如によるものですか？私はまた、過剰について疑問 2016/3/15 13:44:38
セルライト質問私は25歳の2人の母親で、10代の頃から、お尻と太ももの後ろのセルライトに問題がありました。私は非常に小柄な人（身長5フィート、体重100ポンド）ですが、まだこの問題があります。私は10代後半に90ポンドだったときにさえそれを持っていました。私が読んだすべてのアドバイスは 2016/3/15 13:44:37
筋肉質問地理的な理由で、私は一日に数回、巨大な丘を上る必要がある都市に引っ越しました。それは素晴らしいフィットネスですが、遺伝的に、私の家族の女性は巨大なふくらはぎを持っています。それでは、特に私がこのすべての登山をするつもりなら、私が巨大な子牛を飼うのは星の中でですか？丘を登ら 2016/3/15 13:44:37
栄養質問こんにちは私は33歳5フィート2で、体重は125ポンドです。地下室で運動プログラムを始めたところです。私は現在、一度に20人使用する楕円形のトレーナーを持っています。また、グンナーピーターソンのコアシークレットトレーニングビデオを使ってトレーニングします。私はオリンピック 2016/3/15 13:44:37
ハイドロキシカットの副作用質問質問：私は現在、ハイドロキシカットを3〜4週間服用しており、有酸素運動を週に3〜5回行っています。私は低脂肪食品を食べようとしますが、6ポンドしか減りませんでした。どんなアドバイスができますか。また、心臓が失速してから再開したり、ビートをスキップしたりする時期があります。 2016/3/15 13:44:36
フラットバット質問こんにちは、私は43歳で、生涯カウチポテトをしています。私は自分がなりたい体重になっていますが、父の時間が私を追いかけていて、私は全体的に筋緊張を失っています。私は、前と後ろの両方で、私の平らなお尻とぎくしゃくした脚について最も心配しています。男に行かなくても家ででき 2016/3/15 13:44:36
下半身が体重を減らす質問こんにちは Iam165cmとiam90kgm、私の問題は私の体の下部です、iamは上部から薄いですが、妊娠のために下部から太っています、そして私は1ヶ月後に妹のために結婚披露宴をします、、なんて良いことでしょうそして、あなたがこのエリアのために私に与えることができる効 2016/3/15 13:44:35
調子質問質問：胸、お腹、太ももを基本的に調子を整える最良の方法は何ですか答え：こんにちはターシャ、これらの特定の領域を実際に強調するために、ピラティス、ヨガ、または脚/お尻/腫瘍タイプのトレーニングを試してみることをお勧めします。自宅で実行できる他のいくつかのエ 2016/3/15 13:44:35
おなかを締める質問私は7ヶ月前に2番目の子供をもうけました。赤ちゃんの体重が減りました。私は時間があるときに運動し、通常は正しく食べます（全粒小麦、野菜、果物、タンパク質）。このおなかを一生締めることはできません！ヘルプ！回答こんにちはレベッカ、まず第一に、あなたは正し 2016/3/15 13:44:35
下半身を緩める方法質問こんにちは、私は24歳で、体重は125ポンド、身長は5.4です。上半身はとても痩せていますが、太ももやお尻がすごく大きいです…運動とエアロビクスを週に5日50分、昼夜を問わずコーヒーとリンゴ1本だけを食べない日もあります軽いシリアルとミルクを食べるだけです...太 2016/3/15 13:44:34
私の妻質問こんにちはロビー、私の妻は、彼女が学校で非常に運動能力があり、より大きな女の子であるというアドバイスを必要としています。彼女は肩幅が広く、腕が大きく、彼が小さくなりたいと思っているものよりも大きく、筋肉質になることを恐れてウェイトを持ち上げ続けるだけではありません。私 2016/3/15 13:44:34

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