体調を整えるのに仕事の助けはありますか？

質問
仕事は私が形になるのを助けることができますか？
私は23歳の女性で、少し太りすぎです。

2010年11月からジムに通っていますが、3週間前に就職しました。それは労働集約的な仕事です。私はウォルマートで働いており、重い箱や商品、在庫棚を1日8時間持ち上げて移動する必要があります。私はこれまでこの種の仕事をしたことがありません。とても痛いです。

とにかく、このタイプの仕事は私が形になるのを助けると思いますか？私が仕事を長くするにつれて、痛みは消えますか？

今日は3週目から8ヶ月間仕事がないので頑張りたいのですが、体調が崩れてぽっちゃりしていると言ったので苦労しています。

何かアドバイスをお願いします？

回答
こんにちはDesirai、
痛みはすぐに消えます。
この仕事は、あなたが持ち上げて箱を動かしながら形を整えるのに役立ちます。
自分を傷つけないように、背中ではなく足で持ち上げるようにしてください。
あなたはまだ有酸素運動をし、マシンを使用してジムでトレーニングする必要があります。
幸運を、
ボニー