膝を痛め、高原に

質問
私は自分で60ポンド近くを失いました。私は完全に私の食生活を変えて、狂ったように働きました。 1時間のカーディオを週5日、ワークアウトビデオを週5日。私は元気ですが、それでも太りすぎです。あと約25ポンドありますが、非常に長い間減量で頭打ちになっています!!!月。膝を痛め、通常のワークアウトルーチンを少なくとも6週間行うことができません。膝を痛めないようなエクササイズはできますか？

この高原を乗り越えるために、どうすれば運動ルーチンを変更できますか？

回答
こんにちはホイットニー、
あなたが今している現在のルーチンは何ですか-あなたはそれをどのくらいやっていますか？
カーディオにはどのマシンを使用していますか？
今何を食べてるの？
今、下半身のエクササイズはできますか？
あなたが私のためにこれらの質問に答えるとき、私はあなたがこの高原を乗り越えるのを手伝います。
リサ