質問 親愛なるマルシ、
これはかなり広い質問になるので、すべての側面に答えることができないかどうかは完全に理解しています。
私は22歳の女性で、自分の体に満足したことはありませんが、減量の目標に真剣に取り組んだことはありません。私はいつもダイエットピル、ダイエットパッチ、および他のそのような流行に飛びつきますが、決して成功しません。私は5'6で、今朝の体重は150ポンドです。私の余分な体重のほとんどは、私の胃、腰、太ももに集中しています。
私は最近体重が増えました、そして私は自分の健康を本当に改善する準備ができていると決心しました、そして最終的に私ができるだけ早く見える方法を誇りに思います。ですから、それは単なる数字ではありませんが、私は体にフィットし、しっかりして、よりよく食べ始めたいと思っています。
しかし、どこからどのように始めればよいのかよくわかりません。真剣に、私は完全に無知です。そして、インターネットを見ることは、あらゆる角度からの圧倒的な量の情報です。任意の分割または方向性をいただければ幸いです。
私の減量計画に含めるのに有益なダイエットピル/サプリメント/ビタミンなどはありますか？
ダイエット前のクレンジングとデトックスについても聞いたことがあります。これらは良い考えですか？
本当にありがとう！！
回答 ねえリンジー、
ご質問ありがとうございます。
さて、あなたが最初に変える必要があるのはあなたの考え方です。あなたは長い間「ダイエット」に頼ってきたようです。食事療法の要点は、彼らが長期的な利益よりも短期的な結果に焦点を合わせているということです。
ダイエットをする代わりに、「ライフスタイル」を変えることに集中することです。これは、ダイエットにイライラするのではなく、永続的なライフスタイルの変更を行うのに役立ちます。
あなたが（無料で）手に入れるべき本当に良いリソースはwww.theyoyodietreport.comにあります
それはあなたが正しい軌道から始めるのを助けるいくつかの非常に有用な情報を持っているでしょう。
無知であることを心配しないでください、あなたは行くにつれて学ぶことができます、そしてあなたはトレーニングや食事の準備のようなことをすることから経験を積むでしょう、それでそれについて心配しないでください：D
ワークアウトに関しては、ここであなたが始めるのに役立つビデオを見てください。
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あなたがそれを使って良いルーチンを手に入れたら、あなたはあなたが一貫している場合にのみ結果を見るでしょう！
ですから、時間をかけて自分のペースで進んでください。
私は女性にのみマルチビタミンをお勧めします-どれがあなたに適しているかについてあなたの医者に相談してください。
今サプリメントについて心配する必要はありません、そしてダイエットピルの精神を取り除きます-真剣に！迅速な修正はありません。結果を確認するために努力する必要があります。今はただトレーニングルーチンを取得し、きれいに食べることに焦点を当てています。
あなたはかなり若いので、クレンジング/デトックスはあなたに何の役にも立たないと思います-おそらく数年先です。
ふぅ！リンジーと私が本当にあなたのすべてが最高であることを願っています！私はあなたがあなた自身を誇りに思うことを知っています！
マルシ・ラル
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P.S私の情報があなたを助けてくれたら、私の応答を評価してください-大いに感謝します！
