重さ

質問
おなかの脂肪をターゲットにするために何をすべきかについての提案。炭水化物をカットする必要がありますか？ジョギングを始めますか？両方やってる？ウォーキングはそれをしますか？何を指示してるんですか？ありがとう

回答
こんにちはメイ、

おなかの脂肪は、ストレスホルモンであるシステム内の過剰なコルチゾールの兆候である場合があります。ですから、できるだけストレスを解消する必要があります。
ダイエットの面では、体全体で脂肪を減らそうとしています。ですから、夜にでんぷんを減らし、悪い脂肪の摂取量をできるだけ減らしてください。

たっぷりの水。私は朝の断食間隔の仕事をします。つまり、朝一番に食事をする前に短期間のスプリントを行うということです。 30秒懸命に試してから1分簡単に試して、そのうちの4〜8回を実行してください。ジョギングもチェンジアップとしてもいいです。

Rgds
ロビー