女性のためのハイドロキシカット

質問

やあ。私は4月7日にYに参加し、指示に従って同時にHydroxycutHardcoreを服用し始めました。私はLifeFitnessマシンでカーディオ（エリプティカルおよびトレッドミル）といくつかの基本的なウェイトを行っています-訪問中はすべてのマシンで時間を広げようとしています。私は週7日のうちY6に行きます。私は自分の食生活を見始めました-部分を30％減らし、チョコレート、デザート、白砂糖を排除し、クリーミーなソースを見ています。私は自分自身に1日に1つだけまたはパンを許可しません。私の目標は全体で30ポンドを失うことです。私は私の外見のいくつかの変化に気づきました、そして最初の週に7ポンドを失いました、そしてそれ以来何もありません。だから....ここからどこへ？私は運動するのが大好きです-発汗と「やけど」は素晴らしい気分ですが、すぐにそれ以上の進歩が見られない場合はあきらめるのではないかと心配しています。また、私はコーヒーを飲むのが大好きで、不眠症に悩まされていたため、1日に飲むカップの数を本当に減らす必要がありました。私はHydroxycutHardcoreの最初のボトルの終わりに近づいていて、女性用のものを見たので、新しいボトルの準備ができたら、ハードコアではなくそれを購入することにしました。また、私は一日に何度もじんましんを経験します、そして私の家族はそれがコーヒーとヒドロキシカットからのカフェインからそれを確信しています。私が全体的にどこにいるのかについて、いくつかのガイダンスと助言をいただけますか？

回答
こんにちはケリー、

okie dokie ...あなたは今良い計画を立てているようですね...

なぜあなたが結果を見ないのかについて、いくつかの問題があります。

1.運動セッションの合間にもっと休む必要があります

2.あなたの強度を上げる必要があります。

3.代謝をスピードアップするために、ウェイトにもう少し焦点を合わせる必要があります。

諦めないことが重要です...あなたは週7日のうち6日ジムに行くことになります。これは驚くべきことです。がっかりするよ。

あなたがする必要があること、そしてこれはただの推薦です...

ジムに行く回数を週に3回くらい減らすようにしてください。私があなたにしてほしいのは、レジスタンストレーニングとカーディオ（サーキットトレーニング）を組み合わせて、心臓と筋肉を同時に動かすことです。

また、エクササイズ間の休憩を30秒未満に制限するようにしてください。これにより、ワークアウトセッション全体で心拍数が上昇したままになります。 45分は本当に良いでしょう。

これが私が話していることのいくつかの例です。

http://www.marcilall.com/fitness/quick-circuit-training-video

http://www.marcilall.com/fitness/video-how-to-eliminate-arm-flab-circuit

あなたのコーヒーに関して..あなたの体をかなり脱水することになる少しの原因を和らげてください、それはあなたが体重を減らしたいときにあなたが必要とするものではありません。じんましんに関しては、それはあなたの体に反応しているハイドロキシカットの何かである可能性があります。

それが素晴らしい仕事を助け、維持することを願っています！

マルシ・ラル
http://www.theyoyodietreport.com