ab flab

質問
私は健康な61歳の女性です。私は一生正常な体重を維持しており、痛みやその他の問題はありません。

昨年、私は腹部に3インチのたるみを増しましたが、他の場所では体重やインチを増やさなかったのです。痛みはなく、どんな種類の腫瘍だと思う理由もありません。

どうすればこのフラブを取り除くことができますか？腹筋運動、クランチなどは効果がありませんでした。

ありがとう

ジョー

回答
こんにちはジョー-質問ありがとうございます。
ダイエットはどうですか？
あなたの食生活は、スポット削減運動よりも重要です。
たんぱく質と炭水化物を増やし、ナトリウムと脂肪を減らしてください。また、水をたくさん飲むようにしてください。
ありがとうございます、
ボニー