セルライト

質問
私は25歳の2人の母親で、10代の頃から、お尻と太ももの後ろのセルライトに問題がありました。私は非常に小柄な人（身長5フィート、体重100ポンド）ですが、まだこの問題があります。私は10代後半に90ポンドだったときにさえそれを持っていました。私が読んだすべてのアドバイスは、あなたの脂肪摂取量を減らし、より多く運動することを言っています。私がそうするなら、私は何も計量しないかもしれません！減量したくないこの頑固なセルライトを取り除きたい！私は週に2回3マイル走り、2歳と4歳で活動を続けています。他に何ができますか？

回答
こんにちは修道院、
セルライトはイライラしています。セルライトとは、別のパッケージに包まれた古い脂肪です。それはコラーゲンと呼ばれる結合組織と織り交ぜられており、それがカッテージチーズにくすんだ外観を与えています。残念ながら、セルライトは約85人の女性の遺伝です。痩せた女性でもセルライトを持つことができます。一部の医療専門家は、セルライトを持っているのは私たちのホルモンが原因である可能性があると信じています。

薄く見せたくないというのはどういう意味かわかります。残念ながら、セルライトを取り除く方法は脂肪を失うことです。少し筋肉を増強しようと考えたことはありますか？小さな額の女性であるあなたにとって、実際に「筋肉」に見えるのに十分な筋肉を構築することはほぼ不可能です。ただし、少しだけ筋肉の基盤を構築すると、アスレチックな外観になり、薄くなりすぎないようにするのに役立ちます。そうすれば、痩せすぎずに脂肪/セルライトを失うのが簡単になります。
お役に立てば幸いです。他にご不明な点がありましたらお知らせください。
サラ・ブラウン
www.sarahpersonaltraining.com