下半身

質問
年齢を重ねるにつれて骨が膨らむのは本当ですか、私は55歳です。肩が広くなり、下半身もはるかに広くなっています。助けてください。

回答
こんにちは、
年齢とともに骨がいくらか拡張することがあります。これに加えて、これを防ぐために一生懸命努力しない限り、私たちは自然に筋肉量を失い、脂肪量を増やします。下半身に脂肪ができて、見た目も広くなるのは珍しいことではありません。
筋力トレーニングをまだ行っていない場合は、筋力トレーニングは非常に有益です。
サラ・ブラウン
www.sarahpersonaltraining.com