私は告知されましたが、24歳の誕生日の数ヶ月前に背中が痛むようになり始めたとき、それはまだショックとして来ました。数時間ストレスをかけた後、私は熱い石マッサージが私の治療法になると決めました。その後、私はすぐにミルク +ハニースパで60分間のセッションを予約しました。
興味をそそられましたか？専門家によると、私の経験については、ホットストーンマッサージを手に入れた経験と、いくつかの利点が何であるかについて詳しく学び続けてください。
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中国で始まったと考えられていたため、マッサージに使用される滑らかで加熱された石は数千年前から存在しています。マッサージセラピストのアンバーリンチが説明しているように、「ホットストーンマッサージは、筋肉層の奥深くを緩和し、組織への循環を増加させながら体内に保持された張力を消すために、平らで加熱された石を使用したリラックスしたボディトリートメントです。」あなたの体に140度の火山石を置くというアイデアはあなたを驚かせるかもしれませんが、率直に言って恐れることはありません。経験全体は非常に治療的で楽しいです。
熱が体にとって強力なツールである方法をさらに説明するために、皮膚科医のAva Shambamは、熱が血管が拡大するのに役立つと説明し、それにより、より多くの酸素を組織に供給し、有酸素運動と同様に廃棄物を排除することを説明します。液体と毒素は、除去のためにリンパ系をより効率的に移動することもできます。 「熱とマッサージを組み合わせると、リンパの動きと血流が一時的に増加し、より停滞している領域での皮膚の外観が改善されます」とシャンバムは付け加えます。
熱は皮膚透過性を高めることも知られています。 つまり、脱水肌を経験している患者、乾燥肌のタイプを持っている、または皮膚マントルの破壊に苦しんでいる患者のために、クリーム、ローション、またはオイルにトピックの活動性を提供するより良い吸収をサポートする可能性があります。
「ほとんどの人は、筋肉を弛緩させるのに役立つ熱の恩恵を受けることができますが、運動後に緊張、筋肉の結び目、または乳酸の蓄積が多い人は、熱が血流を増加させ、筋肉を弛緩させるため、最も利益を得ることができます。血流の増加は、その機能を最適化するために、皮膚により多くの酸素をもたらす可能性があります。緊張している、または緊張を抑え、寺院や顎などの頭痛や歯の研削に寄与する筋肉の場合、熱い石マッサージは、それらの筋肉をリラックスさせることでストレスや痛みを軽減するのに役立ちます」と皮膚科医のジェニファー・ハーマンは言います。
覚えておくべき最も重要なことは、セッションの前後に適切に水分補給して、解毒とフラッシングプロセスを支援することです。
マッサージ治療を受ける前に、あなたが好きなものと不快なものについてセラピストと一緒にオープンにしたいと思うでしょう。圧力に対する耐性が高いですか？男性または女性のセラピストが欲しいですか（ほとんどのサロンで入る前に選択することができます）？完全に服を着せたいですか？あなたが彼らと一緒にいるほど、あなたの治療はより調整されます。
横になった後、滑らかで平らな石が身体の特定のポイントに配置され、筋肉に沿ってやさしく動きます。 「熱い石は、マッサージセラピストがより深いレベルで筋肉組織に緩和され、筋肉への圧力が少なくなり、筋肉による抵抗を回避して仕事を閉じ込めたり抵抗したりします。余分な暖かさは、より速い治療結果と深いリラクゼーションを提供します」とリンチは説明します。
ホットストーンは、ショーを盗むものよりも、典型的な深い圧力マッサージへのアドオンのようなものです。しかし、官能的なおうし座として、この経験についてのほぼすべてが私に魅力的でした - ぬいぐるみのローブ、芳香族のボディオイル、禅の「スパミュージック」、私の肌の熱い岩の感覚。
一部のマッサージは遊び場でbeatられていると感じていますが、この60分間のマッサージは私にこれまでに起こった可能性のある最高のことでした。プレッシャーはちょうどいいので、あえてそれを言います、私は終わりまでに至福にリラックスしたと感じました...たぶんフリーランスと前進401kのマッチングと適切な健康保険に行ってから初めて。
めまいや循環の増加に過熱したり、闘ったりする傾向がある場合は、熱い石マッサージを避けるべきです。 Herrmannによると、活動的な感染、怪我、酒さ、さらにはメラズマなどの特定の炎症状態は、熱によって悪化する可能性があるため、そのような状況では熱を慎重に使用するかまったく使用する必要があります。
「妊娠初期には注意してください。いつものように、血栓や重度の心臓の状態がある場合は使用しないでください」とリンチは警告します。
ただし、既存の状態がない場合は、石が肌には熱すぎない限り、マイナスの副作用はありません。
価格はマッサージの長さとスパの場所によって異なる場合がありますが、通常、1時間100ドルから150ドルのホットストーンマッサージが鳴ります。
シャンバムは、脂質が豊富な皮膚軟化剤保湿剤またはボディオイルとおやすみなさい睡眠でフォローアップすることをお勧めします。
奇妙な座り込みのアレンジ（ベッドで身をかがめたり、間に合わせのイケアデスクでストレスをかけたりする）から数ヶ月働いた後、このマッサージは完全に必要でした。以前は、マッサージはセルフケアを高価な手順と融合させる人々によって宣伝された軽薄な活動だと思っていましたが、今は光が見えます。物理的な利点がたくさんあるだけでなく、私の警備員を失望させて、専門家に身体的にマッサージをさせてくれるのは素晴らしいと感じました。
スティックや石は私の骨を壊すかもしれませんが、熱い石造りのマッサージは私を癒します - 現代の詩。
私が今まで持っていた最高のマッサージも最も珍しいものでした