OWH解像度：彼らは今どこにいますか？
2018年に新年の決議をしましたか？もしそうなら、それはどうでしたか？目標を達成しましたか、それとももっとやるべきことがありますか？あなたの進歩を反映することは、さまざまな感情をもたらすかもしれません。あなたが誇りに思っているか落胆しているかにかかわらず、それは大丈夫です。時々、私たちは初めて目標を達成し、時には予想よりも時間がかかることもあります。重要なのは、それに固執することです！同僚に聞いてください。昨年、この頃、私は彼らの何人かに、2018年に彼らの健康と幸福を改善するための計画を共有するように頼みました。年が近づいているので、私は彼らに私たちにアップデートを与えるように頼みました。これが彼らが言わなければならなかったことです： 
- ブルックは言う： 2018年の最初の数ヶ月間、私はストレスが少ないと感じるために、定期的に瞑想するという目標に固執しました。瞑想をやめたので、うまくいったと思います！しかし、その後、女性の80％が閉経周期を経験しているように、夜間に私を目覚めさせ始めました。それで、10月に、私は昼食時にアプリと再び瞑想を始めました。瞑想がほてりに役立つという難しい証拠はありませんが、ほてりが起こったときにストレスが少ないと感じるのに役立ちます。人生は常にストレスになります。瞑想がより健康的な方法で反応するのに役立つことを願っています。
- Adrianneは言う： 私は私を笑顔にすることをもっとすることで、私のメンタルヘルスに投資したかった - そしてすごい！私は料理とスペイン語のクラスを受けています、そして彼らはとても楽しかったです！今年はビーチでの休暇や家族との短い訪問を管理しました。私は自分のストレスレベルの違いを感じることができ、私の友人も気づきました。もちろん、物事はまだ上がっていますが、今は休憩を取る時が来たときにもっと気づいています。それは成長であり、気持ちがいい。
- アンは言う： 2018年の私の目標は、膝関節置換手術で前進することでした。私はまだその目標を達成していませんが、私は自分の体の準備に取り組んでいます。私の足はより強く、体がより軽くなる必要があります。そのために、私は自分の活動レベルを上げて、2019年に目標を達成する計画で食べるものに目を向けています。私は「進行中の作業」キャンプに固くいます。
- エミリーは言う： 私はより健康的な食事をしてもっと運動したかったのですが、私はまだ植物ベースの食べ物を食べていて、気分が良いと報告してうれしいです。私は身体活動を増やしましたが、それは最近優先順位を付けていない領域です。今年も再び運動をすることに取り組むつもりです。昨年のこの時点で、私は野菜の配達サービスを使用していましたが、それをしていませんが、私はまだ定期的にたくさんの果物や野菜を食べてとても健康に感じます。
- ヴァレリーは言う： 私は2018年の決議をしましたか？私は自分の柔軟性に取り組みたかったことを真剣に忘れていました！私がとても簡単に忘れることができることに気づいたのは、私にとって「aha」の瞬間でした。単に私が何かをするつもりだと言っても、私のためにはうまくいかないかもしれません。したがって、2019年には、スケジュールを作成し、それを見ることができる自宅で維持することにより、ストレッチの日常的なコミットメントをさらに進めることを決意します。 To Doリストで何かを完成させたときにボックスをチェックするのが大好きなので、ストレッチスケジュールをTo Doアイテムとして扱う予定です。このアプローチが私にとってより良く機能することを期待しています。幸運を祈ります！
今、それはあなたの番です！あなたの決議とあなたがあなたの目標を達成したかどうかについて考えてください。改善の余地がある場合、私たちはすべて進行中の仕事であり、健康は旅であることを忘れないでください。正直であり、忍耐強く、あなた自身と一緒にいることは素晴らしい第一歩です。 2019年に目標を達成するのに役立つ新しいアイデアやソリューションを思い付くのに役立ちます。
